65+ идей как обустроить рабочее место дома

Для чего это нужно?

Грамотная организация рабочего места дома. Многие спросят, а для чего это вообще необходимо? Ведь дома нужно отдыхать, а не работать! 

Возможно, ваша работа связана с интеллектуальным трудом. В таком случае вам необходимо постоянно развиваться и совершенствоваться в профессии, быть в курсе современных трендов: слушать семинары, онлайн курсы, тренинги, возможно, иногда брать часть работы на дом. Либо вы в принципе работаете удаленно из дома. Хотим поговорить о том, как создать уютное рабочее пространство.

Многие знают, как важно зонирование пространства в квартире. Часто бывает так, что кровать – это и столовая, и кинозал, и офис и место для сна

Доказано, что при работе в таком пространстве, рабочий настрой улетучивается, так как человек привык не только работать в кровати, но и заниматься другими делами. Сосредоточиться в таком случае будет достаточно сложно. Поэтому наличие рабочего кабинета в квартире не блажь, а разумный выбор. Даже если размеры квартиры не позволяют вам выделить место для отдельного личного кабинета, создание обособленного рабочего пространства с помощью зонирования тоже хороший вариант.

Полная окантовка окна

Шкаф вокруг окна в комнате предусматривает обрамление окна со всех сторон, при этом полки расположены от пола и до самого потолка. Актуально для комнат маленьких размеров и миниатюрных кухонь, в которых существует нехватка места для хранения.

Решения для детской комнаты

Встроенные конструкции позволяют максимально эффективно использовать имеющееся пространство. В них можно хранить одежду, обувь, спортивный инвентарь, игрушки и прочее. Вдоль оконного проема размещаются полки и стеллажи, а под ним практично поставить письменный стол, за которым ребенок будет делать уроки.

Мебель для детской должна отвечать некоторым требованиям:

1. отсутствие острых углов и выпирающих элементов;
2. конструкции должны быть рассчитаны на рост, вес и возраст ребенка;
3. свободный доступ ко всем частям мебели.

Шкафы в детской вокруг окна могут стать настоящей кладовой для размещения вещей и прочих принадлежностей. При этом, конструкция может быть закрыта дверцами, шторками или оборудована навесным фасадом, в зависимости от возраста ребенка и удобства использования.

Как самостоятельно собрать компьютерный стол

Необходимые инструменты и материалы:

• Отвертка или шуруповерт
• Схема сборки компьютерного стола
• Небольшие ящички для хранения мелких деталей

Процесс сборки компьютерного стола своими руками:

• Отсортируйте все элементы необходимые для крепежа в маленькие ящички, дабы в дальнейшем не возникло путаницы.
• Соедините тумбочки, полочки и выдвижные ящики, находящиеся внизу. Для соединения используйте отвертку или шуруповерт.
• К нижним участкам крепятся боковые элементы, а затем планка корпуса.

В инструкции имеется готовое фото компьютерного стола, поэтому по окончанию сборки все модули необходимо соединить в правильной последовательности.

Не пренебрегайте эргономикой

Чтобы вам было комфортно работать в домашнем офисе, стоит уделить внимание эргономике. Правильная высота стола при сидении зависит от роста и колеблется от 65 до 80 см

Верхний край монитора должен располагаться на уровне глаз на расстоянии от 40 до 75 см.

Чтобы выдерживать рекомендуемое минимальное расстояние до экрана, следует обращать внимание на глубину стола и шкафа. Для ноутбуков обычно достаточно глубины 60–70 см

Если вы планируете работать на плоском дисплее, лучше всего использовать выдвижную панель для клавиатуры. Под столом также должно быть достаточно места для ваших ног — не менее 70 см в глубину.

Подходящий стул важен для правильной осанки за компьютером. Если под столом в шкафу достаточно места, можно подсунуть под него небольшую табуретку и спрятать ее за дверьми. Но это было бы не идеально для 8-часового рабочего дня. В качестве альтернативы вы можете проложить несколько сантиметров между краем стола и дверцей шкафа, чтобы тонкая спинка стула могла поместиться за ней.

Вот отличный пример того, как спрятать кабинет даже в маленьком шкафу. Вращающиеся раздвижные двери просто убираются в сторону и не мешают вашей работе. Стол, стул, клавиатура и экран идеально сочетаются друг с другом. На полке внизу есть даже небольшой принтер. Кстати, в этой статье мы покажем вам больше идей, как спрятать маленькую рабочую станцию ​​и большой принтер в гостиной.

Форма стула кажется вам странной? Но этот офисный стул поддерживает активное сидение и предотвращает боли в спине, способствуя здоровому сидячему положению. Активное сидение означает регулярную смену положения сидя. Это способствует обмену веществ и расслабляет мышцы. Кстати, мячики для сидения — это классика динамичного сидения. Если после долгого сидения у вас болит спина, попробуйте другое сиденье.

Способы зонирования

Перегородка является прекрасным инструментом для создания обособленного пространства с маленькой территорией личной свободы. Но не всегда она может выполнить эту роль. В маленьком помещении перегородка сделает рабочее место тесным и от этого неудобным. Давление стен напрочь лишат владельца такого места творческого потенциала.

А вот в длинной гостиной перегородка, как инструмент зонирования, будет вполне уместна. Поэтому при решении отделить рабочую зону нужно учитывать расположение окна, форму и размер помещения, а также количество домочадцев. Немаловажен для гостиной-кабинета и род домашних занятий.

Деление гостиной на зоны, выделением рабочего места подросткуИсточник angstrem-mebel.ru

Но иногда комната уже все решает самостоятельно. Если в ней есть ниша, то лучшего места под рабочий стол не найти. Можно даже использовать прилегающую кладовку. В этом случае, если организовать раздвижные двери, будет легко скрыть за ними рабочий беспорядок, когда придут незваные гости.

Очень редко происходит, когда хотят выделить место для занятий в общем интерьере. Это связано с особенностями дизайна. По большей части стараются спрятать или замаскировать рабочую зону. В этом случае применяют столешницы, которые выдвигаются из шкафов. Или заказывают столы с разборной конструкцией, которые можно быстро собрать и также споро демонтировать.

Бывает, что домашней работе не мешает шум разговоров или бормотание телевизора. Да и сами занятия не тревожат окружающих. Тогда достаточно просто отгородится плотной шторой

Как правило, такая деятельность связана с каким-нибудь рукоделием, при котором не требуется предельно концентрировать внимание.

Вот некоторые инструменты и способы зонирования:

• Применить легкую и полупрозрачную реечную перегородку.
• Использовать раздвижную ширму.
• Установить стеллаж, в который складываются все вещи после работы для безопасности.
• Эффективно будет разместить между рабочим местом и зоной отдыха огромный аквариум.
• Поднять зону для занятий на подиум, а в нем хранить все необходимое для домашней деятельности.
• Установить световой экран, который совместит декоративную и практическую функцию.
• Использовать открытые полки с домашними растениями.

Список можно продолжать и зависеть он будет только от буйства фантазии. Отличным примером выступает расположение рабочего места в стенном шкафу. Способ пришел из прошлых столетий, когда для этих целей придумали секретер. Теперь его заменил вместительный шкаф-органайзер. Преимущества неоспоримы. Ведь открыл шкаф и уже на работе. Закрыл и он ничем не выделяется в общем интерьере.

Но следует помнить, что проживающий одинокий человек может не отгораживаться сам от себя. В этом случае лучше просто совместить гостиную и кабинет. Для этого подбирается подходящий дизайн помещения.

Рабочий кабинет на территории гостинойИсточник dizainexpert.ru

Как выбрать комнату под рабочее пространство

При работе из дома, прежде всего, необходимо обустроить себе рабочее пространство, где было бы удобно трудиться.
Кухня и детская сразу отпадают: курсирующие к холодильнику домочадцы или возня детей, хоть и любимых, неизбежно будут вас отвлекать.
Идеален просторный, светлый кабинет с дворецким, который приносит чай. Но если такового нет, то сойдет даже чулан. Главное — обеспечить там хорошее освещение и вентиляцию.
Если в доме нет рабочего стола или компьютерного кресла, стоит поискать на сайтах по продаже подержанных вещей. Там за весьма небольшие деньги можно купить мебель нужного дизайна.

Планируем грамотную организацию рабочего стола

Залог продуктивной работы и чистоты в мыслях – комфортное место, лишенное отвлекающих вещей

Поэтому обратите пристальное внимание на организацию рабочего стола. Что занимает больше всего места? Нет ли там предметов, которые вряд ли пригодятся во время работы? Позаботьтесь о достаточном месте для хранения: бумаги и папки не должны сами по себе поселиться на столе

Отведите им место на полках или купите компьютерный стол с уже готовыми ящиками и полками.

Организация компактного рабочего местаЗоны хранения вынесены на верхние полкиБлагодаря верхним полкам разгружается рабочий стол

Выравнивание стола относительно окна

Установка стола лицом к окну — удобное решение, если вам нравится просматривать улицу во время работы. Однако даже непрямой солнечный свет может поразить вас, повышая утомляемость в период работы. Время от времени полезно смотреть вдаль.

Многие специалисты советуют, что стол должен находиться под прямым углом к окну. Это, однако, не полностью защитит вас от интенсивного дневного света, особенно если солнечные лучи попадают в комнату прямо через стекло. Тогда единственное решение будет заключаться в том, чтобы закрыть окно, например, посредством жалюзи, которые будут отражать острые лучи, но все же пропуская немного света. Рекомендуются модели жалюзи и штор, которые регулируются как сверху, так и снизу, благодаря чему они позволяют покрывать только ту часть окна, через которую проходит наибольшее количество света в данный момент времени.

Гостиная +

Организация рабочего места в гостиной практикуется часто. Еще на стадии проведения ремонтных работ обозначается точка дислокации оргтехники. Как правило, место выбирается у окна. При наличии двух окон в зале, компьютерный стол размещается между проемами.

К рабочей зоне подводят электропроводку, устанавливают необходимое количество розеток, распределяют места для систем хранения. Монтаж осветительных приборов осуществляется с учетом того, что небольшая гостиная с компьютером будет по-разному освещена, в зависимости от функциональности зон.

Рабочее пространство не нуждается в индивидуальном декорировании. Обстановка становится частью декораций, указывающей на функциональные качества зоны.

При установке портативной техники, много места не требуется. Установка шкафа с выдвижной столешницей, позволит расположить ноутбук с комфортом. Часть внутренностей такого шкафа используется под систему хранения и канцелярские принадлежности.

Маленькие помощники

Настоящие помощники в оформлении домашнего офиса – навесные полки, настенные органайзеры, стаканчики для ручек и карандашей. Для хранения мелочей и важных заметок пригодятся магнитные, меловые, пробковые и фанерные доски с дырочками. Также не стоит забывать о магнитных держателях и канцелярских кнопках.

А вот, чтобы маленький домашний офис выглядел визуально больше, для его оформления модно использовать универсальный белый цвет, а также глубокие оттенки серого, также подойдут и пастельные вариации голубого, салатового, жёлтого.

Белый цвет увеличивает стирает границы пространства

Пример оформления рабочего места дома

Удобный органайзер на стене

Жёлтый цвет стимулирует мозговую деятельность

Для тех, кто не может определиться со стилем рабочего места, мы подобрали 30 домашних офисов в скандинавском стиле от лучших дизайнерских студий мира.

Без техники – никуда!

Дома вы сам себе и сисадмин, и секретарь, так что позаботьтесь о том, чтобы принтер, сканер и розетки были под рукой. А вот провода нужно убрать – их можно собрать при помощи застежек-липучек и закрепить фиксатором под столешницей.

Офис для двоих

Если одного рабочего места недостаточно, его легко можно превратить в два. Стол с перегородкой или удлиненная столешница – для тех, кто не может обустроить два отдельных домашних офиса.

Уют тоже важен

Удобство и организация – это все, конечно, важно

Но не забывайте и об уюте! Как украсить рабочее место своими руками? Очень просто! На стену повесьте фотографии или картины, оформите на свой вкус доску для заметок, поставьте на стол лампу и пару безделиц – внимание они отвлекать не будут, а вот уюта добавят!

Письменный стол под окном — главная тема фэн-шуй

Тема «Письменный стол под окном» — одна из главных по фэн-шуй. Необходимость благоприятной обстановки на рабочем месте понимает каждый, так как это залог комфортной работы дома или учебы ребенка.

Стол под окном. Что нужно знать? Наиболее важным является расположение двери, потому что относительно нее вы разместите письменный стол в комнате. Дверь — это ворота энергии чи, которые входят в помещение. Если вы получаете ее слишком много, то энергия выкидывает вас, а слишком малое количество способствует потери мотивацию к работе. Каждый стол должен выглядеть красиво, так как он поддерживает  работу, успех и деньги. Вы можете окружить себя теми атрибутами успеха, которые нужны, покупая красивые переплеты, контейнеры, ручки, даже поставив растения или цветы в горшок на мебели.

Неблагоприятное расположение стола под окном

Расположение стола, когда сидите лицом к окну, может выглядеть красиво, являясь единственной возможной настройкой в комнате, но по фэн-шую в этом варианте нет поддержки стены, укоренения. Лучше не размещать стол таким образом. Даже если это иррационально, в этом положении вы можете чувствовать себя недостаточно безопасно, зная, что кто-то может подкрасться незамеченным. Конфиденциальность в этом варианте всегда находится под угрозой. Такое чувство дискомфорта, даже если не осознаются его причин, может повлиять на работу и ее результаты. Стоит повернуть стол на 90 градусов, прикрыв стену, вы почувствуете себя более комфортно. Стол по диагонали к двери — эта настройка может не понравиться для комфортной работы, хотя оно выглядит достаточно привлекательно. В спальне лучше не располагать рабочий стол. Вы смешиваете функцию отдыха, то есть здоровье с работой. Это следует делать только в критических случаях, когда у вас нет места вообще.

Благоприятное расположение стола под окном

Боком к окну — очень выгодное расположение стола. Стоит разместить мебель с правой стороны, чтобы вы не сидели сразу у входа. Письменный стол со стеной за спиной — комфортное положение, так как это пространство является психологической защитой.

Модели современных письменных столов

Выбор письменного стола зависит от его назначения, склонностей и специализации хозяина, размеров квартиры или комнаты, где он будет стоять, наличия персонального компьютера и др.

Различаются модели конструкцией, наполнением функциональными возможностями – наличием выдвижных ящиков, тумбочек, ниш.

Фото письменного стола можно найти в проспектах мебельных магазинов и столярных мастерских, многочисленных модных журналах, на просторах Интернета.

Конструктивно письменный стол, как для детей, так и для взрослых может быть:

Угловым. Поставленный в угол комнаты, угловой письменный стол экономит полезную площадь и позволяет расширить поле деятельности хозяина.

Скрытым. Откидная столешница фиксируется в горизонтальном или наклонном положении специальным механизмом. Это могут быть складные ножки или цепи, соединяющие углы столешницы со стеной.

Разновидностью скрытого стола может быть встроенный в подоконник. Такой стол хорошо освещается днем и позволяет выполнять мелкие, точные работы, например, ремонт часов и микроэлектронной аппаратуры.

Классический прямоугольный письменный стол может быть изготовлен любых размеров, если его заказать в столярной мастерской или сделать своими руками. Поставленный у окна мансарды, он будет притягивать к себе, вдохновляя на творческий труд.

Офисные столы принимают всякую причудливую форму по желанию заказчика. Круглые, вогнутые в виде запятой типа угловых столов, но с закругленными торцами, длинные совещательные, столы-конторки с многочисленными столешницами, нишами и выдвижными ящиками.

Компьютерный стол, оборудован исключительно для пользования персональным компьютером, с полками, нишами и выдвижной столешницей для клавиатуры. Может служить дополнением к основному письменному столу.

Все виды письменных столов должны быть удобны в работе, сохранять здоровье человека и вдохновлять его на интеллектуальные свершения и подвиги.

Виды компьютерных столов

Модели компьютерных столов могут отличаться друг от друга следующими параметрами: способом крепления (установки), цветом, стилем, материалом исполнения.

По своей конструкции и способу установки современные компьютерные столы значительно отличаются от моделей предыдущих лет. Но наряду со свежими дизайнерскими и конструкторскими решениями, переосмысление и вторую жизнь получают классические интерьерные решения для рабочей зоны

Такие столы компактны и минималистичны, хорошо подходят для небольших моноблоков и лэптопов.

Встроенные

Классическое конструктивное решение для компьютерных столов, подразумевает не только горизонтальную поверхность стола, но и стеллаж для бумаг и важных мелочей.

Складные

Выполнены по принципу стола-книжки. Складываясь, превращаются в тумбу. Удобны, как временный вариант, который при необходимости можно сложить и убрать.

Устанавливается вместо подоконника, либо является его продолжением.

Передвижные столики

Модели небольших размеров, которые легко перемещаются в пространстве, позволяют мгновенно организовать уголок для работы в любом месте.

Бюро

Популярная в прошлом модель рабочего стола по функционалу не уступает современным. Столешница у бюро может выдвигаться, либо откидываться.

Под столешницей располагаются вместительные шкафчики, а над ней — небольшой стеллаж с полочками для мелочей. Такая модель хорошо экономит пространство, при этом выглядит стильно, презентабельно.

Столы-конструкторы, позволяющие самостоятельно регулировать количество и положение рабочих модулей.

Геймерские

«Профессиональная» модель для игроманов. Столешница у такого вида довольно широкая, с дополнительными элементами для удобного размещения различных игровых девайсов.

Кабинет и компьютер

Такой вариант актуален, например, когда в семье трое детей, а главе семейства необходимо уединение, чтобы спокойно поработать за компьютером. В такой ситуации наличие личного кабинета с компьютером просто необходимо, т.к. за закрытой дверью можно прекрасно отвлечься, побыть наедине со своими мыслями, восстановить силы и т.д. Но существует и обратная сторона медали – при таком раскладе ваш муж, к примеру, может спокойно крутить виртуальный роман – никто и ничто ему в этом не помешает, а наоборот, сама обстановка будет чудесно к этому располагать. Здесь также исключаются совместные семейные объединения вокруг компьютера, что в конечном итоге приводит к оторванности от семейной жизни.

Не отказывайтесь от рабочего стола даже в маленькой квартире

Если для полноценного рабочего стола нет места ― используйте углы, ниши, балконы, потайные складные столы или все вместе, а тумбы пусть будут на колесиках

Пример домашнего углового рабочего места в маленькой квартире

Углы есть везде, а столы угловой формы считаются самыми удобными.

Маленький домашний офис на балконе в углу

Потайной складной рабочий стол

Для такого рабочего пространства нужна только стена, а стул можно придвинуть от обеденного стола, если совсем нет места.

Потайной рабочий стол на стене пример размещения

Бюджетный рабочий стол из старой столешницы

Возьмите столешницу (например, бывшая дверца от шкафчика на кухне) и ножки, соедините детали между собой и поставьте на пол или прикрепите к стене, так получился навесной стол. В любом случае, места для ноутбука хватит.

Маленький бюджетный рабочий стол подвешенный к стене пример

Рабочее пространство в нише

Рабочее пространство под скошенной стеной в нише ― обычное дело в двухэтажных квартирах или в квартирах на чердаке.

Домашнее рабочее место в нише под скошенным потолком

Рабочий стол на подоконнике

Сделайте подоконник длиннее и глубже, и рабочее место готово. Если подоконник высокий ― используйте специальный барный рабочий стул. Больше вариантов использования подоконника в качестве рабочей зоны или для отдыха в статье.

Рабочее место на подоконнике в квартире

Особенности выбора для мальчика и девочки

Безусловно, при оформлении рабочего пространства ребенка важно учитывать не только его вкусы и пожелания, но и пол ребенка. Уголок девочки-школьницы может быть выполнен в светлых, пастельных тонах

Красиво смотрится кремовый оттенок. Для девочек до 11 лет можно выбрать розовый, лиловый цвет. На мебельном изделии часто присутствует резьба, орнамент или цветочные узоры

Уголок девочки-школьницы может быть выполнен в светлых, пастельных тонах. Красиво смотрится кремовый оттенок. Для девочек до 11 лет можно выбрать розовый, лиловый цвет. На мебельном изделии часто присутствует резьба, орнамент или цветочные узоры.

Школьный уголок для девочки оборудован множеством ящичков для хранения школьных принадлежностей и личных вещиц — дневников, блокнотов с записями и т. д. Иначе говоря, он совмещает в себе изящность и удобство.

Школьный уголок для мальчика имеет несколько аскетичный дизайн. Традиционные голубой и синий всегда будут популярным выбором среди родителей мальчиков. Учебная зона в коричневом, сером цвете, в зеленом или бежевом также неплохо будет смотреться в комнате мальчика. Выбор цвета мебели зависит от общего оформления комнаты.

Отличная статья1На доработку

Окружить себя тем, что вдохновляет

Чтобы рабочий процесс шел лучше, окружите себя тем, что вдохновляет, а не создает беспорядок. Например, поставьте на стол фотографию в рамке, повесьте постер или грифельную доску, на которой можно фиксировать задачи на день. Красивый плед или палантин помогут настроиться на творческую волну. Используйте только один-два ярких акцентных цвета и светлую основу, чтобы создать ощущение простора в комнате.

Еще один способ вдохнуть свежий воздух в рабочие будни — цветы и растения. Не обязательно создавать зеленый оазис, достаточно выбрать один и поместить его в дизайнерское кашпо. Это позволит разделить пространство без архитектурных решений.

Важно

Надо выбрать только два–три элемента декора, иначе есть вероятность захламить пространство. Если не знаете, какие элементы выбрать, попробуйте найти идеи на Pinterest и создать похожую картинку у себя дома.

Для эффективной работы обязательно внесите в свой календарь перерыв на физическую разминку. Например, предложите коллегам совместные тренировки в Zoom. Они могут длиться недолго — 15 минут, зато принесут ощутимую пользу здоровью.

Не стоит выходить на рабочие видеозвонки с партнерами в пижаме. Подберите образ, который отличается от привычного домашнего, чтобы настроиться на рабочую атмосферу. Перед началом видеоконференции убедитесь, что личные вещи в поле зрения расставлены аккуратно. Репетиция видеозаписи — отличная идея для проверки освещения.

Фотографии можно повесить на стену напротив стола

Спальня +

Малогабаритные квартиры. Их намного больше, чем бы хотелось. Большинство семей вынуждены жить на скромных площадях двух- и однокомнатных квартир и обеспечить максимум комфорта путем реорганизации пространства.

Многие работают в Сети, не выходя из дома, и организация домашнего офиса стоит остро. Так появляются гостиная или спальня с компьютером – офис на дому, без которого на сегодняшний день существование немыслимо.

В маленькой спальне организация рабочего места сопряжена с выбором места для техники. Для миниатюрных комнат лучше отказаться от стационарного компьютера и приобрести ноутбук или моноблок, разметив последний на стене. Во внерабочее время его используют, как телевизор, благо, позволяют функции.

Самым большим недостатком размещения компьютерной техники в спальной комнате, считается не шум процессора, а засидевшийся у монитора партнер, а также дети, проводящие большое количество времени в родительской спальне.

Кухня +

В условиях малогабаритных квартир, и кухня не блещет размерами. При невозможности устройства домашнего офиса в одной из комнат, а если квартира однокомнатная, то в единственной комнате, приходится устанавливать компьютер на кухне.

На маленьком пространстве трудно создать полноценное рабочее место. Более выгодным вариантом станет приобретение ноутбука вместо стационарного компьютера с большим и шумным системным блоком, занимающим много места в помещении.

Хорошо, если кухня оснащена нишей, в которой легко можно организовать офисную зону. Разграничение зон обязательно. Желательно вообще возвести подобие перегородки, поскольку запахи кулинарных шедевров, даже при наличии сильной вытяжки, сильно отвлекают от работы.

На прямоугольной кухне прекрасно разграничит пространство с созданием рабочей и офисной зон барная стойка, оборудованная прозрачным или цветным стеклом. Квадратные кухни зонируют устройством гипсокартонного выступа, за которым прячется оргтехника. В случае оформления кухни в стиле японского минимализма устанавливают красивую ширму, полностью скрывающую рабочую зону с компьютером.

Позаботьтесь об эргономике домашнего офиса

Виды хранения предметов на рабочем столе

Правило «вытянутой руки» ― базовое правило для любого рабочего пространства. Расположите мебель (тумбы, шкафы) и аксессуары (органайзеры, папки), которыми вы пользуетесь каждый день на расстоянии вытянутой руки. Все остальное ― подальше.

Правила эргономичного домашнего офиса

Различают три вида хранения документов и предметов на рабочем месте:

• Настольный, т. е. на столе ― то, что нужно каждый день по нескольку раз, например, ручки.
• Надстольный, т. е. на настенных полках напротив стола ― то, что нужно несколько раз в неделю, например, бумага для принтера (полки размещайте не выше 40 см, иначе придется каждый раз вставать).
• Подстольный, т. е. под столом ― то, что нужно раз в неделю и меньше, например, новая пачка скрепок.

Все, что в эти уровни хранения не вписывается ― лучше спрятать подальше или вообще убрать в кладовку.

Храните все необходимые вещи для ежедневной работы на расстоянии вытянутой руки.

Стандарты эргономичного рабочего места: таблица

Четыре принципа эргономики в любом пространстве: безопасность перемещения, удобство и комфорт. Если следовать стандартам эргономики рабочего места в таблице ниже, то колени не будут биться о стол. А достать пачку бумаги с верхней полки получится сидя на стуле. Такие мелочи увеличивают эффективность работы на 30 процентов.

Мебель	Стандарты
Площадь рабочего стола	минимум 120 см
Глубина рабочего стола	максимум 80 см
Высота рабочего стола (от пола до столешницы)	минимум 72 см
Высота пространства под столом для ног	минимум 60 см
Ширина пространства под столом для ног	минимум 50 см
Глубина пространства под столом (на уровне колен)	минимум 40 см
Глубина/ширина поверхности стула	минимум 40 см
Высота сидения	от 40 до 55 см
Расстояние вытянутой руки (для важных принадлежностей)	от 50 до 60 см
Высота полки над столом (чтобы не вставать)	от 38 до 40 см
Расстояние от глаз до монитора	минимум 40 см, в идеале 60–70 см

Инфографика эргономика рабочего пространства дома

Соблюдение правил эргономики на рабочем месте повысит эффективность работы на 30%.

Освещение рабочего пространства

Освещение зависит от рода деятельности: для швеи ― основное освещение + от двух дополнительных ламп, для чтения документов ― основное освещение + одна лампа, а если вся работа происходит на экране монитора, то и общего освещения может хватить.

Настольная лампа на рабочем столе правила освещения рабочего пространства

Стандартный вариант освещения рабочего места ― рассеянное потолочное освещение + на рабочем столе лампа со светом в 2–3 раза ярче потолочного. Если же рабочий стол спрятан в нише, то следует предусмотреть еще пару дополнительных бра.

ВАЖНО: Выбирая место для настольной лампы, помните, что свет должен падать с левой стороны, если вы пишите правой рукой и с правой стороны, если пишите левой. Так тени от руки не будет

Пример размещения лампы на рабочем столе с левой стороны для правшей

Что касается светильников, то лучше остановиться на светодиодных светильниках и лампах. Oни не тратят так много электроэнергии, как лампы накаливания и не так сильно нагреваются, как галогенные лампы.

СОВЕТ: Лучше, чтобы все Источники освещения имели примерно одинаковую цветовую температуру. Подробнее об этом рассказывали в нашем материале о подсветке.

Идеальное освещение для рабочего места ― рассеянное потолочное + настольная лампа со светом в 2–3 раза ярче потолочного.

Рабочий стол и окно

Большинство стремится разместить рабочий стол параллельно окну. Это не плохой вариант, однако здесь обязательно нужны шторы или жалюзи. Так, контролировать интенсивность дневного освещения будет легче и нагрузка на глаза будет не так велика. А вот садиться спиной к окну однозначно не стоит. B этoм случае появится тень, которая будет мешать работать. Идеально ― разместить стол справа или слева от окна.

УДАЧНЫЙ ПРИМЕР

НЕУДАЧНЫЙ ПРИМЕР

Рабочее место параллельно окну с жалюзи

Рабочее место параллельно окну без жалюзи пример

УДАЧНЫЙ ПРИМЕР

НЕУДАЧНЫЙ ПРИМЕР

Рабочее стола слева от окна

Рабочий стол спиной к окну