Оформление спортивного уголка в квартиру: 70+ функциональных идей для небольших комнат

Большие спортивные уголки

1. 2-мерность лучше одномерности. А значит спортивный комплекс с сеткой лучше, чем без сетки. 3-х мерность лучше, чем 2-мерность. А значит 3-х опорный, 4-х опорный, 5-опорный и т.д лучше, чем просто с сеткой. Сейчас в продаже много Г-образных моделей спортивных уголков. По большому счёту они ничем не отличаются. Смотрите наше видео об отличиях спортивных уголков.
2. Большой недостаток стандартных Г-образных моделей в том, что они зажимают ребёнка в рамки движения Вверх-вниз. Согласно принципам построения спортивного уголка Б.П. Никитина

   Чем больше измерений для движения — тем лучше развитие. Как сделать 6- стоечный спорткомплекс-трансформер по Никитину.

3. Начните со стандартной шведской стенки и добавляйте к ней новые измерения — стойку с сеткой, перекладину для качелей. Это не во всех спорткомплексах возможно, в распорных ДСК Формула Здоровья — возможно.
4. Секрет нескучности детского спортивного комплекса в больших двигательный возможностях. Интересные модели есть у ДСК Пионер. На небольшой площади множество функций.
5. Чем отличаются модели Г-образных спортивных уголком? Принципиально ничем. А вот четырёхопорный спортивный комплекс с сеткой — новые возможности для осваивания движений в 3-х мерном пространстве.
6. Спортивный уголок можно поставить в коридор — отличное пространство для игры. Разная длина коридора не помеха — закажите Г-образный или П-образный коридорный спортивный уголок под размеры вашего коридора.

Спортивный уголок для детей в квартиру – купить или сделать самому?

При желании спортивный уголок в квартире можно сделать своими руками, что позволяет значительно сэкономить семейный бюджет и создать элементы комплекса в соответствии с особенностями помещения. Сначала мастер должен определиться с составляющими всей конструкции.

Наличия одной шведской стенки бывает иногда достаточно

Шведская стенка – это обязательный атрибут, поэтому о создании ее нужно позаботиться в первую очередь. Что для этого нужно иметь под рукой:

• Две балки размерами 3м×5см×14см. Если потолок ниже или выше 3-х метров, первая цифра меняется.
• Для создания перекладин в строительном магазине нужно купить шесть черенков для лопат.
• Крепежные детали: шурупы и металлические уголки.
• Прочная бельевая веревка.
• Кольца.
• Пила, дрель, рубанок, наждачка, супер-клей.

Спортивное оборудование, которое крепится к арматуре, в детской комнате в стиле лофт

Балки подгоняют по высоте потолка, зачищают их сначала рубанком, потом зашкуривают наждачной бумагой до идеальной гладкости. Теперь в балках нужно сделать отверстия для перекладин, диаметр которых соответствует диаметру черенков.

Идеально гладкие балки с отверстиями для перекладин

При высоте балки 3 метра делают 12 перекладин. Черенки длинные, поэтому их распиливают на две части, вставляют в отверстия, но предварительно тщательно промазывают концы клеем. Только после полного высыхания клея можно осуществлять монтаж конструкции к стене. Для этого используются металлические уголки и шурупы.

Конструкция, готовая к покраске и установке

Вот и все – шведская стенка готова, при этом деньги остались на месте. Но одной шведской стенкой спортивный уголок не ограничивается, его нужно дополнить турником, сделанным из металлической трубы и двух брусьев. Для изготовления гимнастических колец нужны всего-то трос и два кольца.

Деревянная шведская стенка своими руками, покрытая лаком

№8. Учитываем особенности интерьера

Желательно, чтобы спортивный уголок вписывался в интерьер детской комнаты, ведь для ребенка важна не только физическая форма, но хороший вкус. Если комната оформлена в нейтральных оттенках и современном стиле, то подойдет практически любой комплекс. Если же комната выполнена в определенном цвете, то и уголок должен быть такого же оттенка.

Универсальными считаются деревянные комплексы и металлические, выполненные в цвете металлик, а также в белом цвете. Если помещение крохотное, лучше выбирать комплекс в цвет стен, — так помещение будет казаться менее загроможденным.

Помните, что детская комната – это пространство для смелых экспериментов. Тут не место строгости и скуке, поэтому спортивный комплекс может быть оформлен в виде пиратского корабля, замка или сказочного домика. Конечно, такой уголок должен быть поддержан и другими элементами в комнате.

№3. Размер и форма детского спортивного уголка

Размер детского спортивного уголка должен напрямую зависеть от площади квартиры и количества свободного пространства, которое выделено под организацию спортзоны. В продаже можно найти очень компактные модели, рассчитанные на площадь не более 0,5 м2, а иногда и меньше. Самые большие и функциональные комплексы могут занимать 6 м2 и более. Перед походом в магазин точно измерьте параметры участка, который выделен для спортивного уголка.

Не менее важное значение имеет и высота комнаты. Выпускаются уголки, которые рассчитаны на эксплуатацию в помещениях с высотой от 2,4 до 2,9 м

Если учесть подвесные модели, которые крепятся только к потолку, то можно считать, что даже для самой низкой комнаты можно будет отыскать подходящий вариант.

По форме спортивные уголки можно поделить на следующие виды:

• те, что располагаются в одной плоскости. Это знакомые многим из нас шведские стенки, которые помещаются даже в самых миниатюрных пространствах. Конечно, функционал данного типа спортинвентаря сильно ограничен, но на нем можно выполнять упражнения разного характера;
• Г-образные комплексы – это та же шведская стенка, но с выносным турником в верхней части. Он может использоваться как для подтягиваний, так и для крепления колец, перекладин, каната, трапеции и прочих дополнительных элементов. Занимает такая конструкция не намного больше места, чем сама шведская стенка, но при этом отличается более широкой функциональностью;
• Т-образные комплексы предполагают вынос верхней части по обе стороны от лестницы. Второй турник можно использовать для организации качели или приспособить под другие нужды. Подобный комплекс можно назвать полноценной спортивной площадкой, но поместится он далеко не в каждой квартире;
• П-образные уголки открывают еще более широкие возможности, могут быть дополнены веревочной лестницей, канатом, сеткой для лазания и рукоходом. Такой уголок отлично подойдет, если в семье двое и более детей;
• есть и нестандартные модели. Часто они исполняются в мобильной форме, т.е. не крепятся к стенам, потолку и полу.

Секреты мастера: создание детского спортивного уголка своими руками

Можно соорудить спортивный уголок своими силами. Для этого определитесь, из каких элементов будет состоять конструкция. Сначала нужно подобрать правильное место под его размещение. Чаще всего требуется около двух квадратов площади и свободный метр вокруг конструкции.

Итак, рассмотрим, как сделать такие элементы, как шведскую стенку и веревочную лестницу:

Изображение	Этапы работ
	Чтобы сделать подобную конструкцию понадобятся бруски, шириной 10-15 см, и толщиной от 2 см. Также нужно подготовить круглые рейки, столярный клей, шуруповерт, саморезы и лак для покрытия.
	На боковинах заготовок отмечаются места для сверления отверстий.
	Подготовленные рейки промажьте клеевым составом, а затем вгоните в пазы. Так собирается вся конструкция. Дополнительно ступеньки можно закрепить при помощи саморезов.
	Через несколько дней конструкцию следует покрыть лаком.

Изображение	Работа
	Чтобы сделать веревочную лестницу приготовьте рейки круглого сечения. Можно использовать рукоятки от лопаты. Веревку, длина которой метров 6. Для крепежа реек кольца из латуни.
	Порежьте палки на отдельные части. Это будут ступени.
	Каждый элемент шлифуйте, а затем по краям проделайте отверстия.
	Все детали окрашиваются.
	Все детали начинайте продевать на веревку. Из одной большой веревки, делаются две боковые части. Один кусок на конце завязывается узлом и продевается в отверстие. То же проделайте и с другим куском. Затем нужно отступить промежуток 30 см м завязать узел на двух частях веревки.
	На веревку надеваются все рейки и крепко крепятся узлами. В конце изделия должен остаться кусок веревки для монтажа конструкции. С помощью дрели проделываются отверстия в снаряде, а затем веревкой он крепится к конструкции.

Дополнить шведскую стенку можно с помощью колец

Фото	Работа
	Отметьте на листе фанеры 6 квадратов и выпилите их.
	По шесть квадратов нужно соединить клеем.
	Два элемента нужно стянуть по углам и оставить на несколько дней.
	Нарисуйте на каждой стороне кольца. При этом их внутренний диаметр должен быть 18, а внешний 21 см.
	Вырежьте колечки при помощи лобзика. Затем изделия нужно отшлифовать и покрыть их лаком. Затем кольца подвешиваются на необходимую высоту.

После изготовления лестницы ее нужно поставить на распорки. Эти элементы вкручиваются в верхние и нижние части конструкции, а затем распорки выкручиваются до предела.

Статья по теме:

№9. На страже безопасности

Любой нормальный родитель переживает за своего ребенка и везде видит источники опасности. Ни для кого не секрет, что спортивный уголок может стать причиной травм. Чтобы минимизировать риск последних, необходимо выполнить ряд условий:

• не размещайте уголок возле окна и рядом с мебелью, содержащей множество острых углов;
• комплектуйте спортивный комплекс матами, которые смягчат падение и могут использоваться как самостоятельный инвентарь;
• болты должны быть закрыты заглушками;
• перекладины в идеале должны быть прорезиненными. Еще лучше, если они будут рельефными;
• покупайте только у проверенных производителей, которые могут спокойно предоставить сертификаты качества. При личном осмотре проверьте качество креплений и покрытий, а также оцените, есть ли неприятный запах;
• установку комплекса лучше доверить профессионалам, поскольку при самостоятельном монтаже можно не учесть кривизну стен, пола и потолка, что в итоге может привести к плохим последствиям.

Если малыш уже достаточно взрослый, чтобы принимать решения, не забудьте спросить у него, какими снарядами он бы хотел пользоваться.

Статья написана для сайта remstroiblog.ru.

№5. Комплектация детского спортивного уголка

Набор элементов, которые будут входить в спортивный комплекс, зависит от многих факторов. Это возраст и предпочтения ребенка, площадь помещения и высота потолков, а также бюджет. Базовой считается комплектация, состоящая из шведской стенки, турника, колец и каната. Комбинировать различные элементы можно по своему вкусу – производители в этом вопросе идут навстречу покупателю.

В детских спортивных уголках, как правило, используются такие элементы:

• шведская стенка крепится стационарно к вертикальной поверхности, предназначена для лазания и гимнастики. Подобный элемент подойдет детям от 1 года, но, естественно, в упрощенном варианте с частыми перекладинами небольшого диаметра. Для детей от 4 лет можно брать универсальную шведскую стенку, а по мере взросления маленького человека – дополнять ее новыми элементами;
• турник, как правило, дополняет шведскую стенку, но может крепиться отдельно. Малыши будут с удовольствием висеть на турнике, раскачиваться и растягивать позвоночник, что очень полезно. Подростки и взрослые могут использовать горизонтальную перекладину для укрепления мышц рук, спины и пресса, выполняя подтягивания. Турник занимает минимум места, но перед ним должно оставаться около 1 м свободного пространства. Если места в квартире совсем мало, турник можно расположить в каком-то дверном проходе;
• канат можно крепить к турнику или к потолку. Лазанье по канату укрепляет мышцы рук, ног, спины и пресса, принося огромное удовольствие детям. Канатом можно оснащать спортивные стенки для детей от 2 лет;
• гимнастические кольца на тросах также крепятся к турнику или потолку, предназначены для растягивания позвоночника и выполнения упражнений типа переворотов. Детям этот снаряд особенно нравится, они обожают висеть и раскачиваться на кольцах;
• трапеция представляет собой горизонтальную перекладину, подвешенную за две веревки. На ней также можно кататься и переворачиваться, а некоторые дети используют ее в качестве качелей;
• рукоход – это лестница, которая устанавливается на высоте горизонтально или под наклоном. Может крепиться к стенам, потолку или стойкам комплекса. Позволяет малышам тренировать мышцы рук, ведь для передвижения по рукоходу придется поднимать собственный вес. Рукоходы часто комплектуются качелями, кольцами, канатом, грушей и прочими элементами;
• наклонная скамья крепится к одной из перекладин шведской стенки и предназначена для укрепления пресса. Этот снаряд больше подходит для подростков, хотя малышами он может использоваться как небольшая горка;
• веревочная лестница намного лучше обычной стационарной развивает координацию и ловкость, а кроме того массирует ступни. Подниматься и спускаться по такой лестнице непросто, но для детей это особенное удовольствие;
• канатный лаз – это сетка из каната, которая позволяет сымитировать в домашних условиях скалодром;
• диск-тарзанка – это канат с сидением внизу, может использоваться и для катания, и для лазания. Места занимает немного, но для нормального использования вокруг снаряда должно быть достаточно пространства;
• боксерская груша крепится к потолку, турнику или рукоходу и поможет маленькому боксеру отрабатывать основные удары;
• баскетбольное кольцо, как правило, в комплексы не входит, но может быть установлено отдельно, например, на входной двери, стене или торце кровати, расположенной на втором ярусе;
• гамак и качели больше предназначены для игры и отдыха, ими комплектуются достаточно просторные комплексы.

Некоторые продвинутые комплексы могут включать и некоторые иные элементы.

Установка спортивного уголка

1. Гипсокартоновые стены не помеха установке шведской стенки. Красивые картинки на стенах тоже. Смотрите подробнее нашу инструкцию.
2. Не нужно расстраиваться, если на ДСК Формула Здоровья не получается надеть заглушки. Просто ослабьте винты — заглушки встанут.
3. Если вы планируете ремонт или переезд — предусмотрите заранее возможность поменять распорный комплекс на пристенный. Вряд ли вам получится докупить специальные крепления для вашего распорного комплекса. Берите сразу универсальный Жирафик или Уралец.
4. Сборка спортивного комплекса — интереснейшее занятие как для папы, так и для малыша. Папе потребуется холодный ум и спокойные нервы, чтобы не мешать ребёнку помогать.
5. Чтобы при сверлении стен для установки пристенного спортивного уголка не попасть в электропроводку, используйте металлодетектор.
6. Для некоторый спортивных комплексов анкера для крепления к стене не идут в комплекте. В таком случае используйте для стандартных кирпичных и бетонных стен нейлоновый распорный дюбель 12х60 + шуруп 8х80
7. Для перфорации стен необходимо использовать бур на 12мм
8. Как установить спортивный уголок, если потолки подвесные, гипсокартонные и т.п. Для распорного спортивного комплекса часто делают специальные закладные. Пристенная модель крепится к стене и не требовательна к потолку.
9. Крепить пристенный спортивный комплекс на стену из сибита не надёжно, по мнению нашего сборщика. Единственный выход — специальные длинные анкера и сверление стены насквозь.

Домашний спортзал для взрослых

Взрослые не менее детей любят заниматься спортом. Более того, занятия на спортивных снарядах необходимо для поддержания хорошей физической формы, укрепления мышц и костей скелета. При недостаточной двигательной активности мышцы атрофируются, и человек ощущает бессилие. Отсюда все возрастные болезни и плохое самочувствие.

Взрослый домашний спортзал на мансардном этаже

Для тех людей, которые много времени проводят дома, собственный зал для тренировок является не роскошью, а жизненной необходимостью.

Стандартные спортивные уголки, которые можно увидеть в продаже, занимают площадь от 1 м2 до 3,5 м2, а высота их находится в пределах 2,5-3 м. Поэтому для такой конструкции в среднестатистической квартире всегда найдется место.

Уголок для спорта с различными тренажерами

Даже подтянутый взрослый человек обладает существенным весом, поэтому спортивное снаряжение для взрослого должно быть максимально прочным и устойчивым. Лучше приобрести уголок, несущие элементы (стойки, перекладины) которого изготовлены из нержавеющей стали.

Преимуществом металлического комплекса является и то, что в сборке он гораздо проще, нежели деревянный спортивный уголок. А еще на руках никогда не будет заноз.

Небольшая спортивная комната с необходимым спортивным оборудованием

Спортивный уголок на даче

1. Перекладина жёсткости на дачном спортивном уголке — своеобразный турник. Тренировка под руководством папы-силача — в удовольствие.
2. Дачный спортивный уголок собирает всех соседских ребятишек. Хотите узнать соседей — поставьте дачный спортивный комплекс.
3. Поверхность спортивного уголка на даче — тоже тренажёр
4. Лучшая поверхность для дачной детской площадки — это мягкая травка газона. Как организовать газон на детской площадке.
5. Герань хорошо отпугивает насекомых. Посадите на дачном спортивном уголке герань.
6. Качели-гнездо — удобные, прочные, безопасные. Очень привлекательный вариант для дачи.

Для чего нужен спортивный уголок для детей в квартиру?

Сначала узнайте, в чем польза детских спортивных уголков для дома. Такой комплекс поможет привить детям интерес к активным движениям и упражнениям. При регулярных занятиях тренируется выносливость, появляется интерес к двигательной активности и формируется равновесие.

Некоторые конструкции могут использоваться для занятий всей семьи

Многим детям невропатологи ставят диагноз гипердинамия. При этом врачи утверждают, что если не удовлетворить потребности ребенка в движении, то могут развиться сердечно-сосудистые проблемы. Кроме того, двигательная активность с раннего возраста полезна не только для физического развития, но и для умственного.

Есть модели, которые полезно использовать с самого раннего возраста

Спортивные снаряды дома всегда доступны. Они позволяют обогащать любые игры движениями.

Считается, что занятия на комплексе способствуют развитию навыков правильного падения и спрыгивания, что в дальнейшем понизить риск травматизма.

Снаряды можно дополнить полезными ковриками для ходьбы

Малыш станет более выносливым и крепким. Станут сильнее мышцы плечевого пояса, груди, спины, позвоночника и пресса.

Подведем итоги, зачем нужен такой комплекс:

• Возможность активно двигаться, например, делать зарядку или прерываться при выполнении домашних уроков;
• можно проводить веселые занятия совместно с семьей;
• подготовка к дальнейшим физическим нагрузкам и тренировкам в секциях;
• развивается вестибулярный аппарат, появляется замечательная координация движений и тренируется сердечно – сосудистая система.

О пользе и рисках конструкции вы можете найти информацию в ролике:

Watch this video on YouTube

Модели детских спортивных стенок в комнату

Существуют определенные требования к спортивным уголкам для детей в квартиру. Выбор комплектующих частей зависит от возраста. Например, горку с матом и небольшой лесенкой можно приобретать от года. Для детей 4-7 лет дополните комплекс кольцами для гимнастики, качелями из дерева, а также канатом и трапецией. Для подростков можно приобрести кольцо для баскетбола, боксерскую грушу, турник и скамейку для качания пресса.

При покупке определенной модели, нужно учитывать, для какого веса она рассчитана. Если ограничение по весу до 150 кг, то комплекс могут использовать и взрослые для занятий.

По методу крепежа уголки бывают двух типов. Одни монтируются к стене, а вторые – между потолком и полом.

Элементы нужно подбирать с учетом возраста ребенка

Настенные модели используются для любых помещений, а комплексы в распор подходят для помещений с навесными и натяжными потолками. Комплексы могут быть металлическими и деревянными. Изделия из древесины замечательно подходят для детских комнат, а металлические конструкции отличаются большой практичностью и прочностью.

Разные варианты комплексов можно видеть на фото. Шведская стенка для детей в квартиру представлена такими вариантами:

• стандартная стенка – универсальное решение для любого помещения;
• Т – образный вариант подходит для семьи с несколькими детьми;
• П – образные рекомендуются для монтажа во дворе частного дома или для квартиры;
• Г-образные конструкции идеальный вариант для малогабаритных помещений.

Размеры комплекса представлены на схеме

Материал для конструкций

Спортивный уголок для детей в квартиру может быть из разных материалов. Древесина представляет собой экологически чистый материал. Она теплая и приятная на ощупь.

Комплексы из металла способны выдерживать большие нагрузки, они более долговечные и дешевые по сравнению с деревом.

Металлические конструкции часто применяются для улицы

При изготовлении комплексов применяются такие материалы:

• для множества элементов базовым материалом является массив дерева, а несущие детали выполняются из металла, имеющего специальное покрытие;
• драпировки делаются из надежного кожзама или натуральной ткани;
• дополнительные снаряды и аксессуары часто бывают из пластика.

Изделия из древесины считаются самым лучшим вариантом

Для многих элементов используется бук, а также древесина липы и березы. Перекладины, ступеньки и турники шлифуются с помощью лака.

Популярные конструкции

Спортивный детский уголок в комнату бывает разных видов. Рассмотрим самые популярные конструкции:

мобильные комплексы подходят для детей от 1 до 4 лет. У них небольшой функционал и для них не требуются жесткие крепежные элементы. Их можно просто поставить на пол;

Мобильные варианты могут дополняться полезными обучающими предметами

• востребованы быстроразборные конструкции. Их также можно перестанавливать в разные места, разбирая отдельные элементы;
• приставные уголки характеризуются значительной жесткостью и функциональностью. Важнейшим атрибутом является шведская стена. При этом рама монтируется к стенке с помощью анкерных болтов. Крепление рассчитано на вес до 200 кг;
• комплекс трансформер может использоваться в двух вариациях. В собранном состоянии он имеет вид шведской стены, а в разобранном превращается в рукоход с дополнительными снарядами;
• комбинированные конструкции замечательно подходят для небольших детских площадок и помещений. Некоторые комплексы имеют базу в виде двухэтажной кровати.

Некоторые модели включают корзинку для игры, грушу для бокса и тарзанку.

Вариант трансформера

Оформление спортивного уголка в квартиру: чем покрыть?

Все деревянные и металлические элементы следует покрыть краской. Для этого лучше использовать современные составы, например резиновую краску, которая не вызывает неприятного ощущения при контакте с телом.

Яркая синяя спортивная стенка в комнате мальчика

Цветовая гамма для спортивных снарядов выбирается в соответствии с общим интерьером комнаты и ее обитателем. Для девочки используются яркие красные, желтые, зеленые цвета. Для мальчика предпочтительнее красить спортивный инвентарь синими, коричневыми оттенками.

Нежная цветовая гамма в комнате девочки

Покрывать краской необязательно — можно обойтись лаковым покрытием

Однако, стоит помнить, что каким бы совершенным ни получился созданный своими руками спортивный уголок, достичь хорошей физической формы можно только при наличии желания и серьезной мотивации.