Жесткость матраса

Какой матрас лучше: жесткий или мягкий?

Наш позвоночник имеет естественные изгибы, напоминающие волну. Если спать на очень жестком матрасе, то плечи и поясница будут испытывать повышенную нагрузку. Это вызывает напряжение мышц и некомфортное состояние во время сна. Более того, под тяжестью веса кровеносные сосуды на жесткой поверхности сдавливаются, а нарушенная циркуляция крови приводит к онемению мышц. В итоге после такого «комфортного» отдыха вы будете чувствовать себя разбитым и усталым.

Слишком мягкое спальное место также приводит к появлению проблем. Во время сна на мягком матрасе позвоночник изгибается в виде дуги, что приводит к нарушению циркуляции крови и напряжению мышц. Ваши легкие во время такого положения позвоночника испытывают чрезмерное давление, а потому нарушается дыхание.

Поэтому однозначных рекомендаций по поводу выбора жесткости матраса не существует.

Экологические показатели, безопасность и гигиеничность детского матраса – отдельный плацдарм для размышлений

Только начиная разбираться, какой матрас лучше для новорожденного ребенка, и прежде, чем приступить к рассмотрению вариантов, стоит обратить внимание на экологическую чистоту тех материалов, из которых он, собственно и изготовлен. Понятно, что все материалы должны быть совершенно безопасны, не выделять токсинов и альдегидов, не вступать ни в какие химические реакции, то есть быть совершенно био-инертными и так далее

Нужно знать

Детский матрас в кроватку в обязательном порядке должен соответствовать нескольким простым критериям, отступать тут нельзя. Он должен быть совершенно гипроаллергенен, экологически чист, иметь достаточно длительный срок эксплуатации, не менее трех-четырех лет, а также ни в коем разе ничем не пахнуть. Резкий запах – это настораживающий фактор и не стоит поддаваться на уговоры, будто он выветриться, не успеете вы домой доехать. Если хоть что-то вас тревожит, лучше выбрать иной вариант, чем рисковать здоровьем собственного ребенка.

Что же касается экологичности материалов, то такими можно назвать исключительно те, которые имеют натуральное происхождение. Правда, современные технологии позволяют повторить за природой некоторые ее «уловки», однако лучше все же остановиться на том, что давно проверено, а его свойства уже достаточно изучены.

• Наиболее приемлемым вариантом на данное время, из тех, конечно же, которые доступны в массовой продаже, является кокосовый матрас для новорожденных. Стружка этого растения, которая называется койра станет действительно отличным вариантом, она гигроскопична в меру и прекрасно отдает влагу, то есть сохнет в несколько секунд, не поддается гниению и даже имеет некоторые антисептические свойства и качества. Кроме всего прочего такой матрас из койры прослужит долго, а стоит относительно умеренно.
• На втором месте будет латексный наполнитель для матрасика или же высушенные морские водоросли, которые также чрезвычайно экологичны и совершенно не опасны. Ввиду трудности получения подобного сырья, стоимость подобных матрасов может просто зашкаливать и позволить себе такое чудо будет достаточно сложно. Кроме того, натуральный латекс чрезмерно мягок, потому подходит для деток более взрослого возраста.
• Еще одним достаточно популярным материалом может стать и конский волос, однако и тут имеются нюансы. Дело в том, что он может стать причиной аллергической реакции, несмотря на все свои полезные свойства. Кроме всего прочего, при длительном применении, там могут возникать колонии микроорганизмов, если чистка проведена некачественно, или не вовремя.

Существуют и иные наполнители, к примеру, войлок, ватин и синтепон, древесная стружка, солома и бог знает, что еще. Понятно, что назвать их лучшими язык не повернется, однако при довольно высоком качестве материалов, в чем необходимо убедиться, использовать, все же, можно. Причем цена таких матрасиков будет несоизмеримо ниже, чем описанных выше, но стоит ли экономить на своем собственном дитяте, решать только вам самим.

Вот мы и подошли к основному вопросу: как выбрать ортопедический матрас? Вообще, определиться с наполнителем – это только первый шаг в выборе удобного для Вас ортопедического матраса. Существует ещё несколько критериев правильного выбора. Мы озвучим Вам эти правила, и ваш матрас будет не только удобным, но и полезным для организма.

Если Вы хотите, чтобы ваша кровать с ортопедическим матрасом выглядела как одно целое, то необходимо обратить внимание на размер матраса. Если у кровати внутренний размер будет меньше, то матрас не поместится в эту кровать

Поэтому вы должны знать размеры кровати, а это не сложно – просто взять рулетку и измерить.

Также, важно разбираться и в жесткости матраса, чтобы до конца понять, как выбрать хороший ортопедический матрас. Именно степень жесткости придаёт матрасу лечебных и профилактических свойств

Различают три степени жесткости матраса: стандарт, средней жесткости и повышенной жесткости. Чтобы правильно подобрать нужную для Вас жесткость, необходимо учитывать следующие моменты:

Какие факторы важны при выборе

Какой жесткости бывают матрасы – мы определились. Теперь давайте более глубоко разберемся, на чем основываться и по каким критериям выбирать тот, или иной вариант. В основном, принято брать ориентир на внутренний голос, но если следовать общепринятым «критериям», среди факторов, отвечающих за выбор правильно жесткого матраса, можно выделить:

• Возрастной период и вес будущего хозяина;
• Общее состояние здоровья и образ жизни;
• Привычки (любимые позы для сна);
• Количество людей, пользующихся матрасом.

Чтобы лучше понять, какая жесткость необходима в каждом отдельном случае, необходимо более детально разобрать каждый пункт.

Возраст

У новорожденных детей позвоночник до конца еще не сформирован, поэтому врачи настоятельно рекомендуют использовать матрас с максимальной жесткостью. Например, из кокосового волокна. Обязательно следите за активностью малыша после сна. Если ребенок вял и подавлен – матрас подобран неверно и следует обратиться к врачу, с подозрениями на нарушение состояния здоровья. В возрасте 2-3х лет лучше использовать беспружинные матрасы средней жесткости. Всегда спать на твердой поверхности вредно, и именно для этого возраста подобный вариант подходит лучше всего. Не забывайте также и о физических упражнениях, непримиримо важных в столь ранней стадии формирования организма. До 25 лет лучше применять ортопедический матрас средней и повышенной жесткости. В этот период происходит полное формирование позвоночника

Поэтому нужно уделять максимально внимание своему здоровью и процессу сна, в частности. Это поможет избежать проблем со здоровьем в будущем

После, и до 50ти – можно ориентироваться на личные вкусы, здоровье и финансовые возможности. Предпочтения стоит отдавать мягким и средне-жестким моделям. Мнение основано на «общих» исследованиях врачей-ортопедов и может разниться, в каждом отдельном случае.

Вес

• Если ваш вес не превышает 55 кг – купите мягкую модель (не содержащую кокосовую койру). Такой вариант оптимально позволит Вам отдыхать во время сна.
• При весе в 55-90 кг стоит покупать модели со средней жесткостью, состоящие из независимых пружинных блоков,  кокоса, латекса.
• От 90 кг – только жесткие модели, с усиленными пружинами. Чтобы хорошо «держали» тело и позволяли расслабляться в лежачем положении.

Общее состояние здоровья

Для людей с проблемами верхнего отдела позвоночника рекомендуется покупка жесткого матраса. При проблемах поясничного отдела – только мягкие модели, для поддержки поясницы. Таким образом, снимается общее напряжение с пояснично-крестцового отдела, что позволяет мышцам отдыхать.

Возможно, Вам будет интересно узнать о том, какой выбрать матрас для больной спины в зависимости от заболевания https://matrasium.ru/matrasy/kak-vybrat/matras-dlya-bolnoj-spiny/

Привычки

Активным людям следует использовать жесткие модели. Для людей, ведущих размеренный и спокойный образ жизни, лучше подойдут мягкие матрасы. Если вы привыкли спать на животе – жесткий матрас для вас, а если на боку – тогда мягкий.

В видеоролике демонстрируются некоторые правила, о которых вы, возможно не знали. Рекомендуется изучить их, чтобы понимание норм выбора матраса, эксплуатации и ухода было более полным. От верного понимания информации, напрямую зависит ваше здоровье и срок службы вашего матраса.

Watch this video on YouTube

Выбор ортопедического матраса в магазине

И вот, наконец, вы определились, какая модель вам нужна. Теперь – в магазин, чтобы проверить свое решение на практике. Допустим, вам нужен матрас «средней жесткости». Но у разных производителей свои представления о степени жесткости, свои материалы, и, соответственно, разный результат. Поэтому настройтесь на то, что полежать придется на разных матрасах, и чем больше моделей вы опробуете, тем более правильным будет выбор.

• Чтобы выбрать правильный ортопедический матрас, необходимо как можно точнее оценить, насколько комфортно на нем лежать. Этому поможет свободная одежда, привычная и удобная для вас.
• Отправляйтесь в магазин с утра, в выходной день. После рабочего дня любое спальное место покажется очень удобным.
• Не спешите! Каждому матрасу необходимо уделить как минимум 10-15 мин. Иначе вы не прочувствуете комфортность.
• Поворочайтесь с боку на бок, затем примите любимую позу для сна и полежите какое-то время – это поможет правильно оценить комфорт.
• Спите на одной кровати с супругом? Идите в магазин вместе, устраивайте «ходовые испытания» вдвоем.
• Беспружинные матрасы кажутся более мягкими, если лежат на одном только основании, не окруженные каркасом кровати. Они же покажутся более жесткими, если положить их в каркас. Наиболее сильно выражен эффект для латекса.
• Скрип и «звон» пружин скажет о низком качестве матраса.

Определенные уровни устойчивости

Шкала жесткости матрасов была создана производителями матрасов, чтобы помочь спящим определить, какая жесткость матраса им подходит. Хотя мы можем довольно легко определить мягкость и твердость, шкала жесткости матраса помогает нам определить нюансы, которые лежат между ними — от мягкого до средне-мягкого, среднего и средне-жесткого и так далее. Сегодня компании даже предлагают плюшевые матрасы, которые могут быть очень мягкими.

Шкала идет от 1 до 10, где 10 — самое твердое. Большинство брендов матрасов используют приведенную ниже шкалу для определения уровней жесткости матрасов. Имейте в виду, что некоторые компании могут добавить небольшую или две доли, например 5, чтобы дополнительно определить жесткость своих матрасов.

1 = очень мягкий

Экстра-мягкий матрас именно такой — сверхмягкий. Эти матрасы практически не поддерживают и не рекомендуются для любого типа спящих.

2-3 = мягкий

Мягкий матрас обеспечивает ощущение глубины и мягкости, а в случае пена памяти, максимальная глубина погружения, подходящая для строгие боковые шпалы среднего веса. Более мягкие матрасы также подходят тем, кто страдает хроническими болями. Amerisleep AS5 хороший пример мягкого матраса.

3-4 = средний-мягкий

Матрасы средней мягкости — это мягкие матрасы с немного меньшей податливостью. Они также предназначены для боковых шпал и также могут быть хорошим вариантом для комбинированных шпал. удобный — хороший выбор для матраса средней мягкости.

4-6 = средний

Вероятно, самый популярный уровень жесткости, каждая марка матрасов предлагает средний, так как он подходит для большинства типов спящих. Этот уровень жесткости в равной степени обеспечивает поддержку позвоночника, комфорт и снятие давления. Каспер делает лучший матрас среднего размера.

6-7 = Средняя фирма

Немного углубляясь в категорию жестких матрасов, матрасы средней жесткости предлагают немного меньшее погружение и немного меньше прижиманий, чем матрасы средней и средней мягкости. Наш любимый бренд средних фирм — это Холостой латексный гибрид.

7-8 = Фирма

Более прочные матрасы предлагают ровную и твердую спальную поверхность, практически не поддающуюся подаче. Тем, кто нуждается в хорошей опоре, особенно для спины, обычно рекомендуют прочные матрасы. Что касается твердых матрасов, мы рекомендуем Нола Эволюция 15.

9-10 = Дополнительная фирма

Some mattress brands jokingly refer to this firmness level as rock hard and they’re sometimes not wrong. With thinner comfort layers and a very solid support core, extra-firm mattresses fall into the not so comfortable category. Firmer beds are usually and only recommended to those who need it therapeutically.

Кому точно подходит жесткий матрас

Прежде чем покупать твёрдое ортопедическое спальное место, важно четко определить, к какому именно типу потребителей вы относитесь. Твердые покрытия рекомендованы для:

Твердые покрытия рекомендованы для:

Пользователей с ожирением любой степени и весом более 100 кг (тем, кто предпочитает отдыхать на животе).

Разбираемся насколько вредно регулярно спать на животе

За сколько часов до сна можно заниматься спортом и каким

Людям с заболеваниями позвоночника и остеохондрозом. Для предупреждения развития болезней и профилактики необходима твердая не продавливающаяся поверхность, из которой трудно выбраться при поворотах во сне
В таких ситуациях стоит обратить внимание на матрацы с твердыми слоями без впадин.

Людям с ослабленным верхним позвоночным отделом

Твердая обивка способствует расслабление и равномерному расправлению плеч.

Младенцев и детей до трех лет
Ребёнок рождается с прямым позвоночником, а отдых на твёрдой кровати формирует его естественный S-образный изгиб.

Профессиональных спортсменов и тех, кто поддерживает здоровый образ жизни.

Подростков, имеющих проблемы с осанкой (перед покупкой важно проконсультироваться со специалистом, так как использовать жесткий матрас на постоянной основе не желательно).

Если определиться все еще не удалось – выбираем по росту и весу

Будет ли удобен жесткий матрас для сна?

Да! Твердые поверхности должны соответствовать вашим параметрам и индивидуальным показателям.

Если ранее вы не привыкли спать на твердых изделиях, то первое время будет ощущаться дискомфорт, особенно если ранее использовался матрас максимальной мягкости. В таком случае специалисты рекомендуют подождать месяц: организм и тело привыкнут к новой твердой поверхности. Если же спустя 30 дней матрас всё еще кажется жестким, следует поменять его на более мягкую продукцию.

Вредны ли мягкие воздушные матрасы?

Многие пользователи заблуждаются, веря, что только твердые поверхности способны нести пользу опорно-двигательному аппарату, в то время как мягкие лишь усугубляют состояние позвоночника и тела в целом. Сегодня мы выяснили, что при разных индивидуальных показателях подбираются изделия разной жёсткости.

Если пользователь миниатюрный и хрупкий, имеет небольшую массу тела или предпочитает отдыхать на боку, мягкое спальное место должно поддерживать тело, окутывая и придавая расслабление, а не оказывать обратное воздействие. Но если частыми во сне оказываются позы на животе или спине, то мягкий матрас может вызвать искривление позвоночника и спровоцировать боли в поясничном отделе.

Насколько жесткие поверхности долговечнее мягких?

Средний срок службы спальных мест от 7 до 10 лет вне зависимости от их типа жесткости. Твердость изделия не отвечает за его износостойкость.

Главным фактором надежности и долговечности изделия является способ его производства и материалы, входящие в основу конструкции. Опорный слой любого спального места – это слой, предотвращающий провисания. Он должен составлять 1/2 всего матраса.

Поэтому, если ваше спальное место толщиной около 24 сантиметров, опорная прослойка должна составлять минимум половину – 12 сантиметров. Более тонкий слой позволит изделию быстрее провиснуть и сократить срок службы.

Какие спальные поверхности используются в гостиничных номерах?

Отели для своих кроватей используют обивку средней степени жесткости или чуть выше. Слишком мягкие изделия из полиуретана или природной воздушного латекса подходят минимальному проценту посетителей, а подобный дискомфорт приводит к жалобам. Поэтому оптимальным решением для такого ночлега и большинства посетителей стали матрасы средней и выше средней степени жесткости.

Как определиться с размером ортопедического матраса

Размеры ортопедических матрасов такие же, как и обычных. В ширину от 60 см до 230 см, а в длину от 120 см до 230 см

Важно, чтобы размер матраса соответствовал параметрам вашей кровати. Перед покупкой обязательной измеряйте длину, ширину и высоту основания

Не покупайте матрас, который по длине или ширине будет больше или меньше кровати. Он либо не поместится, либо будет неустойчив в кровати, что приведёт к беспокойному сну.

Если вы ошиблись с размером матраса, то по закону его можно вернуть в течение 14 дней. У матрасов Blue Sleep действует увеличенный срок возврата, который достигает 100 дней.

Рейтинг матрасов для двуспальной кровати 2017−2018 гг.

Перед тем как выбрать хороший матрас для двуспальной кровати, стоит ознакомиться с рейтингом, который составлен на основании отзывов покупателей. Мы расположили наиболее популярные модели матрасов на 10 местах – от самой дешёвой до наиболее дорогой.

5 место: Орматек Softy Plus

Эта модель относится к диванной категории и имеет высоту в 60 мм. Небольшая толщина матраса визуально не увеличивает диван, а выдерживаемая нагрузка – порядка 90 кг. Модель Softy Plus стоит не менее 3 000 рублей, что делает её доступной для любой категории потребителей.

4 место: DreamLine «Classik +10 TFK»

Мягкий ортопедический матрас с независимыми пружинами и наполнителем из нескольких видов материала. Невысокая стоимость модели делает её доступной практически для всех слоёв населения. Цена 8000-14500 рублей в зависимости от размеров.

3 место: Ascona Fitness Arena

Модель с высокой ценой, оправданной прекрасным качеством. Матрас с широким функционалом и лечебным эффектом, способный удовлетворить запросы любого потребителя и обеспечить качественный здоровый сон. В качестве наполнителя в данной модели используется кокосовая койра, что повышает износостойкость изделия. Матрас подходит для людей с большим весом. Цена 11800-25000 рублей в зависимости от размеров.

2 место: Virtuoz Ариетта

Это матрас высочайшего качества, он доступен не каждому человеку из-за своей высокой стоимости. Жаккардовый чехол позволяет сохранять тепло в холода и обеспечить приятную прохладу летом. Блок из независимых пружин и наполнение из нескольких различных материалов создаёт жёсткость разной степени. Также модель обладает функцией запоминания. Средняя цена 29000 рублей.

1 место: Hilding Anders Viking

Двухсторонний ортопедический матрас с впечатляющими характеристиками. Основу составляет блок независимых пружин Bodyfix, а в качестве наполнителя использована пенополиуретановая пена с бамбуковым углём и кокосовая койра. Эта модель обладает длительным сроком службы, высокой износоустойчивостью и способна выдерживать значительные нагрузки без деформирования поверхности. Цена 13300-23500 рублей.

№2. Конструкция матраса: пружинный или беспружинный

Ключевая характеристика любого матраса – наличие или отсутствие в нем пружинного блока. Забегая наперед, отметим, что оба варианта могут использоваться для постоянного отдыха.

Матрасы на пружинах

Матрасы с пружинным блоком делятся на два вида:

• с зависимым пружинным блоком (матрасы «боннель»);
• с независимым пружинным блоком.

Матрасы с зависимым пружинным блоком выпускаются уже более 60 лет. Их особенность заключается в том, что все пружины соединены между собой. Пружины изготавливают из холоднотянутой стальной проволоки, они могут иметь форму конуса или цилиндра. К основным их преимуществам относятся низкая цена и высокая прочность. Недостатков у конструкции больше. Так как все пружины связаны, то давление на одни из них вызывает мгновенный «ответ» у других. Особенно этот эффект заметен в двуспальных матрасах, когда разница в весе спящих более-менее значительная: один супруг будет непременно скатываться к середине кровати. Неизбежным подобный эффект будет даже для односпального матраса. Выходит, что позвоночник человека будет подстраиваться под изгибы матраса, а не наоборот.

Кроме того, матрасы типа «боннель» со временем продавливаются в средней части, и в итоге вместо комфортного спального места образуется гамак. Если вы хотите выбрать ортопедический матрас для здорового сна, то модель с зависимым пружинным блоком явно не подойдет. Это вариант для редкого использования, например, для дачного домика.

Независимый пружинный блок означает, что отдельные пружины не только не связаны между собой, но еще и находятся в собственном тканевом чехле. Изолированные пружины отлично подстраиваются под спящего человека, а наличие чехла позволяет говорить об отсутствии скрипов. Когда один из спящих будет вставать или переворачиваться, пружины матраса под другим спящим будут оставаться неподвижными. Никто никуда не будет скатываться, ничто не провиснет со временем.

Ортопедические матрасы оснащаются, в основном, независимым пружинным блоком.

В зависимости от количества пружин выделяют такие виды матрасов:

• S-500 предполагает наличие 220-300 пружин на 1 кв.м. Диаметр пружин 5-6 см;
• S-1000 имеет уже около 500 пружин диаметром 4 см;
• S-2000 на каждый квадратный метр имеет 1000 пружин, диаметр 2 см.

Чем больше пружин и меньше их диаметр, тем лучше матрас будет подстраиваться под тело спящего. Если необходимо выбрать хороший ортопедический матрас, то лучше брать S-1000 или S-2000.

Кроме традиционной конструкции независимого пружинного блока, в продаже есть матрасы типа Dual Spring. Одна пружина находится в другой, за счет чего обеспечивается оптимальная поддержка людей с разным весом – хороший вариант для пары, в которой вес партнеров сильно отличается. Для людей с избыточной массой тела разработаны матрасы с усиленным блоком: пружины в них изготовлены из более толстой проволоки и расположены в шахматном порядке. Есть матрасы, в которых в разных зонах используются пружины с разной степенью жесткости. За счет этого достигается максимальная эргономичность, ведь давление, оказываемое головой и тазом, разное.

Беспружинные матрасы

Такие изделия состоят из одного или нескольких слоев натуральных или искусственных материалов, жесткость которых может сильно отличаться. Самый простой и дешевый вариант – поролоновый беспружинный матрас. Первое время он будет удобным, но очень скоро начнет проминаться. Лучше себя показывают матрасы, где поролон смешан с добавками других материалов, например, с кокосовым полотном или латексом. Матрасы из латексного поролона обладают высокой эластичностью и длительным сроком службы, но самыми долговечными будут матрасы, которые полностью выполнены из  натурального латекса или кокосового волокна. Это упругие, эластичные и гипоаллергенные изделия. В зависимости от комбинации тех или иных материалов достигается требуемый уровень жесткости.

Качественный беспружинный матрас будет стоить недешево, но по эксплуатационным качествам он почти не отличается от изделия с независимым пружинным блоком. Так как в нем отсутствуют пружины, никто никуда не скатится, да и проблема скрипа будет в принципе невозможной. Это идеальный вариант для детских комнат. Добавим еще и удобство в транспортировке, так как беспружинное изделие можно скрутить. Правда, под такой матрас необходима ортопедическая решетка из гибких ламелей – такое основание имеет большинство современных кроватей.